Ken propose des cours de piano et de flûte traversière, ouverts à tous les âges et à tous les niveaux, du débutant curieux au musicien souhaitant se perfectionner.

Les ateliers adultes proposent une initiation complète aux différentes techniques de façonnage de la terre : modelage, colombins et travail à la plaque. Dans un second temps, les participants découvrent les techniques de décoration et d’émaillage, afin de donner vie et couleur à leurs créations.

Les ateliers destinés aux plus jeunes leur offrent l’occasion de découvrir le travail de la terre de manière ludique et créative. À travers l’apprentissage des techniques de base, les enfants sont encouragés à imaginer et créer librement, en laissant place à leurs envies et à leur imagination.

Votre enfant découvrira différentes activités sportives de façon ludique. Plusieurs sports sont proposés tout au long de l'année ! Cette formule est idéale pour les jeunes enfants qui ne savent pas encore quelle activité choisir !

L’activité cardio chorégraphié est une discipline dynamique qui allie mouvements dansés et travail cardio-vasculaire. Accessible à tous, elle permet de se dépenser tout en s’amusant. Sur une musique rythmée, vous enchaînez les mouvements chorégraphiés. A la fin du cours vous finissez par des exercices de stretching.

Travail de renforcement musculaire et cardio sous forme d'ateliers. Travail fonctionnel qui permet de traiter l'ensemble du corps de façon ludique et variée.

Le Pilâtes, c’est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une véritable méthode de bien-être, une discipline douce et profonde qui transforme le corps autant que l’esprit. Il aide à renforcer le corps en douceur, à améliorer la posture, à libérer les tensions et à retrouver une respiration plus apaisée. Prendre un cours de Pilâtes ; c’est s’offrir un moment rien que pour soi, loin du rythme intense de la journée.

Avec Chantal Lasserre, coach sport santé bien être et praticienne en somato psycho-pedagogie MDB, passionnée par le vivant et l'intelligence du corps et de son système fascial. J’enseigne un Pilates doux et précis, guidé par la respiration et l’écoute du corps. J’accompagne chacun avec bienveillance pour développer force profonde, fluidité et conscience corporelle. Mes cours créent un espace apaisant où le mouvement devient un véritable chemin de transformation intérieure.

Cette activité est ouverte à tous les niveaux, du grand débutant au joueur confirmé, permettant à chacun de progresser à son rythme sans pression de compétition. Encadrées par des bénévoles, les séances permettent de se dépenser et d'échanger des volants dans une ambiance garantie 100 % bonne humeur et convivialité.

Forte de 25 ans d'expérience dans l'enseignement multiniveaux, Claire vous offre un apprentissage dynamique et adapté à tous les âges. Pour les enfants : L'anglais devient un jeu ! Au programme : chants entraînants, jeux ludiques, acquisition de vocabulaire essentiel, échanges simples et courtes saynètes pour s'exprimer sans crainte. Pour les adultes : Développez votre aisance grâce à des sessions axées sur la conversation et l'expression orale. Quel que soit votre niveau, rejoignez nos ateliers pour progresser dans la joie et la bonne humeur.

L’écriture créative se fonde sur l’immédiateté de l’expression. Chaque jeu d'écriture donne la possibilité de libérer son imagination à travers quelques consignes simples. On est comme traversé par sa propre créativité. Pendant toute la séance, le maître mot est liberté. Pendant l'écriture, la grammaire et l’orthographe sont laissées de côté pour mettre l’accent sur ce qu’on veut exprimer, donner, partager.

Que vous soyez débutant ou confirmé, l’atelier échecs vous ouvre ses portes ! Vous y découvrirez des techniques et des combinaisons qui vous permettront de découvrir ou d’améliorer votre jeu. Rejoignez le groupe encadré par Olivier, notre Animateur Fédéral passionné qui saura partager avec enthousiasme son amour pour ce jeu intemporel !

Envie de rejoindre la joyeuse troupe de théâtre de la MJC Montastruc ? C’est possible. Aucune nécessité d’avoir des années de pratique : seules comptent votre motivation et votre désir de partager la scène avec un groupe chaleureux et investi. Guidés par Manon et Marine, comédiennes professionnelles, vous travaillerez de façon ludique - parfois par l’improvisation - tout en explorant un texte classique ou contemporain.

Crier au monde ce que l’on voudrait dire, faire bouger les choses en rejouant ce qui ne nous convient pas : voilà ce qui devient possible sur les planches d’un théâtre. Manon et Marine, comédiennes professionnelles, vous proposent un atelier où l’improvisation devient un véritable outil d’exploration : apprendre à faire groupe, à accueillir les émotions, à questionner ce qui nous entoure et à se réapproprier des thématiques proches de vos réalités.

La Cie La Dernière Paillette propose des ateliers de création théâtrale qui ont pour objectif de mettre en scène un spectacle présenté en fin d’année dans un théâtre. S'ils sont destinés aux amateurs, ces ateliers de création sont néanmoins envisagés d'un point de vue professionnel : une forte motivation est demandée.

Vous avez un projet de rénovation? vous pouvez vous joindre à nous pour le cours de tapisserie siège toutes les 2 semaines. Vous apprendrez les différentes étapes de restauration sur VOTRE siège selon les techniques traditionnelles ou contemporaines selon votre désir. Dans la bonne ambiance, nous partagerons un moment de détente et de plaisir.

Les ateliers couture vous permettent de créer, confectionner, Transformer en faisant par vous-même et pour vous-même. Trouver l’émulation dans la solidarité du partage et acquérir avec quelques ateliers techniques, autonomie et connaissance des bases et ainsi vous permettre d’initier vos propres projets. La couture pour s’exprimer.

Je vous propose un temps pour accompagner votre enfant dans la découverte de différentes techniques artistiques : peinture, collage, argile autodurcissante... Dans un environnement bienveillant et joyeux, votre enfant sera libre d'explorer et de développer sa créativité, son imagination. Mon but est également de faire grandir leur confiance en eux et de les rendre autonomes.

Offrez-vous une parenthèse créative pour révéler votre âme d'artiste. Débutant ou confirmé dans le 100% fait main, tous les profils sont les bienvenus dans cet atelier où règne bonne humeur et créativité

Que vous soyez débutant ou plus avancé, osez vous lancer. Tout au long de l'année, nous aborderons des techniques de dessin simple pour aborder différents sujets (la végétation, les personnages, le portrait, la perspective, etc). Car oui, avec les bons outils, tout le monde peut apprendre à dessiner. Nous explorerons également différentes techniques (crayon, aquarelle, feutre, etc) afin de découvrir votre univers artistique. Alors, prêt à explorer votre créativité ?

La danse classique et néo-classique occupent une place emblématique au sein de notre association. Elle est enseignée par Sylvie, professeure reconnue, qui transmet son art et sa passion depuis plus de 35 ans. A travers son enseignement, elle cultive le plaisir du geste juste, le goût de l’effort et la persévérance, en respectant le rythme et la singularité de chaque élève.

Le cours de modern jazz est animé par Julia, professeure de danse Jazz diplômée d’état, qui transmet sa passion depuis 18 ans auprès des enfants comme des adultes. Reconnue pour sa douceur et sa bienveillance, elle accompagne chaque élève dans la découverte de son corps en lien avec la musique.

L’atelier de formation musicale a pour objectif d’accompagner les élèves dans l’apprentissage du langage musical, afin de leur permettre de gagner en autonomie dans leur pratique instrumentale.

La batterie, forte d’une histoire riche et en perpétuelle évolution, est bien plus qu’un simple instrument rythmique. Véritable pilier de la musique, elle se distingue par sa polyvalence et son rôle essentiel dans tous les styles. A travers ses rythmes et ses nuances, elle devient un puissant moyen d’expression et de créativité.

Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes souhaitant se perfectionner. Mettant le plaisir au cœur de l’apprentissage, cet atelier vise à constituer un répertoire proche des affinités musicales de chacun.

Diplômée en Hatha Yoga ENPY et méthode De Gasquet, Mina propose une discipline complète qui développe le bien-être physique et mental par la pratique des postures, de techniques de respiration et de méditation.

Cette formule vous permet de participer à une activité sans vous engager à l'année. Choisissez les séances qui vous inspirent, selon vos envies et votre emploi du temps. Il suffit de vous inscrire à l'avance en ligne. Cette formule flexible est proposée pour le yoga et les arts créatifs !

La marche nordique offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental. Equipés de bâtons conçus spécialement pour cette activité (réduisant l’impact sur les articulations), elle permet un entraînement complet du corps (bras, épaules, dos, jambes). Les bénéfices sont nombreux : amélioration de votre posture, de votre force musculaire et de votre capacité cardio-respiratoire.

Anna Larrue de Jardinenvie revient à la MJC pour une nouvelle saison ! Ces ateliers ont pour but de : - Sensibiliser aux pratiques plus respectueuses de notre environnement - Créer un jardin accessible à tous comme lieu d’échange, de partage et d’observation du vivant. Ces ateliers peuvent voir le jour grâce au soutien de la C3G, Communauté de communes des Coteaux du Girou.

L'objectif de ce stage est de retrouver du lien entre le corps et l'esprit de se relier en conscience, à l'intelligence du corps, à la force du vivant qui vit en chacun de nous et au mouvement perpétuel de la vie présent dans le corps humain.

Depuis janvier 2025, une petite équipe de bénévoles passionnés par le bricolage vous propose un atelier mensuel de réparation de tout type d’objets : Petit électroménager, électronique, matériel informatique, conseils en bricolages divers.

Nous vous proposons un cycle d'ateliers créatifs. Venez en famille, pour découvrir de nouvelles techniques. Ces ateliers sont une pause créative imaginée pour toutes celles et ceux qui aiment créer.