Description
Le stage méditation en mouvement se décompose en deux parties :
– *Première partie* bouger en conscience
C’est la combinaison du Pilates et du fascia training axé sur la perception du corps, la mobilité, l’ancrage, les appuis, la fluidité, le dynamisme, la vitalité. . Afin de ressentir la force du vivant qui est en soi
– *Deuxième partie *méditation de pleine présence
– S’initier à la méditation
– Apprendre à méditer
– Apprendre de sa méditation
Cette nouvelle approche de la méditation place la perception du corps, et ses effets sur le plan corporel émotionnel et psychologique, au centre.
Cette approche de la méditation permet un recentrage tant au niveau corporel qu’au niveau émotionnel et psychique.
*Les bénéfices attendus : Se reconnecter à son être profond pour*:
– mieux gérer l’anxiété et le stress
– plus de stabilité d’ancrage
– plus de présence à soi et aux autres
– mieux se connaître pour avoir plus de confiance en soi
– apprendre à vivre dans le présent
L’objectif de ce stage est de retrouver du lien entre le corps et l’esprit de se relier en conscience, à l’intelligence du corps, à la force du vivant qui vit en chacun de nous et au mouvement perpétuel de la vie présent dans le corps humain
C’est une force de vie, déclencheur de bien-être, d’un processus de transformation intérieure, d’auto régulation de l’organisme d’auto-réparation, qui permet d’accéder à plus de chaleur humaine et de présence dans notre vie quotidienne.
Se laisser porter par la vie.
Porter la vie et les projets qui nous tiennent à cœur.
Se reconnecter à la force du vivant c’est se remettre en marche.
Les inscriptions seront ouvertes 15 jours avant chaque atelier.
Attention les places sont limitées
Informations
Age : Adultes
Date : samedi matin
Horaires : de 10h à 12h
Tarif : 5€
Inscription : sur HelloAsso
Contact
Contact : 05 61 84 73 23 – mail : contact@mjc-montastruc.fr
Adresse : MJC 2 rue des Moulins – Montastruc
